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四百大卡左右。在猪肉里面所含有的热量相对是比较高一些的，一百克的猪肉里面含有了四百大卡左右的热量。对于一个正常的人来讲，在一天的时间内总热量的摄入就控制在两千卡路里，对于运动的人来讲可以适当的有所增加。

如果是瘦猪肉的话，所含有的热量与鸡胸肉和牛肉是差不多的。一百克的瘦猪肉里面含有了一百四十三大卡的热量，一点五克的碳水化合物，六点二克的脂肪，二十点三克的蛋白质，在肉类的食物里面，又属于一种热量比较低的食物，因此在减肥期间的时候，选择瘦猪肉是最好的。